40代からのリセットノート

①なぜガス腹が続いていたのか、今振り返って思うこと・腸活を頑張るほど、逆にしんどくなった理由腸活といえば、食物繊維をしっかり摂る、発酵食品を積極的に食べる、和食中心にする、といったイメージが強いと思います。私もその通りにやっていました。でも...

「腸活は体にいい」「美容にも健康にも効果がある」そんな情報を、テレビや雑誌、SNSで見かけることが増えました。私自身、もともと体調を崩しやすいタイプで、40代を過ぎた頃から「少しでも体を整えたい」と思うようになり、自然と腸活に興味を持つよう...

お肉も好きやけど、「今日はちょっと軽めにしたいな」と思う日、自然と手が伸びるのが鮭です。がっつりせずに、たんぱく質はちゃんととれて、栄養バランスも整いやすい。そんなところが気に入って、日々の食事に取り入れることが増えました。この記事では、私...

先月、夫からふいに聞かされた一言に、私は思わずゾッとしました。【40代主婦】お金の管理にゾッとした私が、危機感から今進行形で見直していること先月、夫からふいに聞かされた一言に、私は思わずゾッとしました。「今月、1枚のカードで120万円引き落...

① 目の下の違和感を感じ始めたのは、38〜39歳の頃でした私が目の下のたるみや影、しわが気になり始めたのは、だいたい38〜39歳くらいの頃でした。それまでも、まったく何もしていなかったわけではなく、普通に目元用の美容液を使ったり、保湿ケアは...

30代後半に入った頃から、ふと鏡を見たときに「あれ、目の下こんな感じやったっけ？」と違和感を覚えるようになりました。寝不足でもないし、体調が悪いわけでもない。それでも、目の下のたるみや影、なんとなく疲れて見える感じが気になるようになってきた...

新しい職場って、どうしても緊張しますよね。「ちゃんとやらなきゃ」と思えば思うほど、気をつかいすぎて疲れてしまう……そんな経験、ありませんか？私はこれまでにパートをいくつか経験してきましたが、新しい環境に入る際に必ず心がけている「モード」があ...

「最近、夜になるとなぜか目が冴えてしまう…」 「新しい仕事にも慣れてきたし、体調は悪くないはずやのに、布団に入るとドキドキして眠れへん」43歳という年齢は、女性にとって心身の大きな曲がり角。2ヶ月前の転職活動期の疲れが取れて、やっと一息つい...

筋トレは体にいい！これは間違いないと思っています。40代になってから体力の低下や将来の健康を考えて筋トレを始める女性は多いはずで、私もその一人でした。ただ最近、はっきり実感したことがあります。体が硬いまま筋トレをするのは、40代女性には本当...

条件を絞ったパート探しで気づいた、40代主婦のリアルな体験談。ブランク11年、4ヶ月で辞めた失敗を経て、無理のない条件で再スタート。家庭と仕事を両立しながら「続けられる働き方」にたどり着くまでを正直に書いています。