美容 40代で急に気になり始めた顔のたるみ｜高い美顔器を買えなかった私の本音
40代に入ってから、ふと鏡を見たときに「あれ、こんな顔やったかな」と感じる瞬間が増えました。大きな変化があるわけではないのに、なんとなく疲れて見える、口元が下がってきた気がする。そんな小さな違和感が、少しずつ気持ちに影響してくるんですよね。...
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体をいたわる暮らし ガス腹に悩んでいた私が出会った救世主｜36時間発酵ヨーグルトで気づいた本当に合う腸活
①なぜガス腹が続いていたのか、今振り返って思うこと・腸活を頑張るほど、逆にしんどくなった理由腸活といえば、食物繊維をしっかり摂る、発酵食品を積極的に食べる、和食中心にする、といったイメージが強いと思います。私もその通りにやっていました。でも...
体をいたわる暮らし 普通の腸活が合わなかった私の話｜ガス腹と腸活の相性に気づいた理由
「腸活は体にいい」「美容にも健康にも効果がある」そんな情報を、テレビや雑誌、SNSで見かけることが増えました。私自身、もともと体調を崩しやすいタイプで、40代を過ぎた頃から「少しでも体を整えたい」と思うようになり、自然と腸活に興味を持つよう...
体をいたわる暮らし たんぱく質がしっかりとれて美容にも◎ 私がよく食べている鮭レシピとマルハニチロの鮭缶【栄養重視】
お肉も好きやけど、「今日はちょっと軽めにしたいな」と思う日、自然と手が伸びるのが鮭です。がっつりせずに、たんぱく質はちゃんととれて、栄養バランスも整いやすい。そんなところが気に入って、日々の食事に取り入れることが増えました。この記事では、私...
家計 【40代主婦】お金の管理にゾッとした私が、危機感から今進行形で見直していること
先月、夫からふいに聞かされた一言に、私は思わずゾッとしました。【40代主婦】お金の管理にゾッとした私が、危機感から今進行形で見直していること先月、夫からふいに聞かされた一言に、私は思わずゾッとしました。「今月、1枚のカードで120万円引き落...
美容 30代から始めたリンクルショット メディカル セラム｜目の下のたるみ・しわに10本以上使って感じた正直な変化
① 目の下の違和感を感じ始めたのは、38〜39歳の頃でした私が目の下のたるみや影、しわが気になり始めたのは、だいたい38〜39歳くらいの頃でした。それまでも、まったく何もしていなかったわけではなく、普通に目元用の美容液を使ったり、保湿ケアは...
美容 【40代で実感】30代後半から始めた表情筋体操で目の下のたるみが変わった話｜続けてわかったリアルな効果
30代後半に入った頃から、ふと鏡を見たときに「あれ、目の下こんな感じやったっけ？」と違和感を覚えるようになりました。寝不足でもないし、体調が悪いわけでもない。それでも、目の下のたるみや影、なんとなく疲れて見える感じが気になるようになってきた...
仕事 新しい職場で人間関係を円滑にするコツ｜「嫌な人」を作らないためのマイルール
新しい職場って、どうしても緊張しますよね。「ちゃんとやらなきゃ」と思えば思うほど、気をつかいすぎて疲れてしまう……そんな経験、ありませんか？私はこれまでにパートをいくつか経験してきましたが、新しい環境に入る際に必ず心がけている「モード」があ...
仕事 【40代の不眠】仕事に慣れたのに眠れないのはなぜ？更年期前のサインと心身を整える最善策
「最近、夜になるとなぜか目が冴えてしまう…」 「新しい仕事にも慣れてきたし、体調は悪くないはずやのに、布団に入るとドキドキして眠れへん」43歳という年齢は、女性にとって心身の大きな曲がり角。2ヶ月前の転職活動期の疲れが取れて、やっと一息つい...
運動 筋トレ後に頭痛が出た40代女性の体験談｜原因と今の対処法
筋トレは体にいい！これは間違いないと思っています。40代になってから体力の低下や将来の健康を考えて筋トレを始める女性は多いはずで、私もその一人でした。ただ最近、はっきり実感したことがあります。体が硬いまま筋トレをするのは、40代女性には本当...