40代からのリセットノート

胃が弱い40代女性にとって、プロテイン選びは意外と難しいですよね。私自身、もともと胃が弱く、食事だけで十分なたんぱく質をとることが難しい時期が長くありました。体調が不安定なときは、おかゆややわらかいパンのように、どうしても糖質中心の食事にな...

40代になってから気になり始めた顔のたるみ。高い美顔器をいきなり買う勇気は出なかったものの、「このまま何もしないのも違う気がする」と思い、思い切って美顔器を試してみることにしました。私の場合は、いきなり購入する勇気がなかったので、まずはレン...

ふるさと納税が気になっていても、「結局いくらまで使えるん？」ここが分からず止まってしまう方は多いと思います。私自身もそうでした。お得とは聞くけど、上限を超えたら損しそうで怖い…そんな気持ちがあって、なかなか最初の一歩が踏み出せなかったんです...

ふるさと納税って、気にはなるけどなんとなく難しそうで後回しにしていませんか。私はずっとそうでした。税金の話って正直むずかしいし、「ちゃんと理解しないと損しそう」で、逆に手を出せなかったんですよね。でも調べていくうちに、思っていたよりずっとお...

40代主婦の実体験をもとに、ふるさと納税を1年続けて分かった失敗しない始め方とおすすめ返礼品を紹介。年収目安や年間計画、実際に頼んでよかったお米まで、これから始める人が迷わないポイントをまとめました。

40代に入ってから、ふと鏡を見たときに「あれ、こんな顔やったかな」と感じる瞬間が増えました。大きな変化があるわけではないのに、なんとなく疲れて見える、口元が下がってきた気がする。そんな小さな違和感が、少しずつ気持ちに影響してくるんですよね。...

①なぜガス腹が続いていたのか、今振り返って思うこと・腸活を頑張るほど、逆にしんどくなった理由腸活といえば、食物繊維をしっかり摂る、発酵食品を積極的に食べる、和食中心にする、といったイメージが強いと思います。私もその通りにやっていました。でも...

「腸活は体にいい」「美容にも健康にも効果がある」そんな情報を、テレビや雑誌、SNSで見かけることが増えました。私自身、もともと体調を崩しやすいタイプで、40代を過ぎた頃から「少しでも体を整えたい」と思うようになり、自然と腸活に興味を持つよう...

お肉も好きやけど、「今日はちょっと軽めにしたいな」と思う日、自然と手が伸びるのが鮭です。がっつりせずに、たんぱく質はちゃんととれて、栄養バランスも整いやすい。そんなところが気に入って、日々の食事に取り入れることが増えました。この記事では、私...

先月、夫からふいに聞かされた一言に、私は思わずゾッとしました。【40代主婦】お金の管理にゾッとした私が、危機感から今進行形で見直していること先月、夫からふいに聞かされた一言に、私は思わずゾッとしました。「今月、1枚のカードで120万円引き落...