2025-08

最近、「朝ごはん抜いちゃった〜」とか「つい食べすぎちゃった…」なんてこと、ありませんか？私は…あります。めちゃくちゃあります（笑）・朝ごはん抜きで空腹が続くと胃に悪い朝、バタバタして気づいたらもうお昼。「お腹すいた〜！」って勢いよくご飯をか...

・胃が不調なときこそ「体と心のケア」を同時に胃が痛い、不快感がずっと続く…。そんな日が何日も続くと、ほんまにしんどいですよね。「なんかネガティブなことばっか考えて、もう心まで参ってまうわ〜」って思うこと、私も何回もありました。気分が落ち込む...

🌿 胃がつらいときに作りたい、体にやさしい癒やしごはん胃の調子が優れないとき、どうしてもお粥やうどんばかりになりがちですよね。もちろんそれも悪くないんですけど、毎回同じだと飽きてしまうし、栄養の偏りも気になることがあります。そこで今回は、体...

胃にやさしい！無理せず栄養をとりやすい私の常備アイテムランキング7選～日々の小さな工夫で心と体を整える～※この記事は私自身の体験をもとにした内容です。医療的なアドバイスではなく、同じように胃の不調に悩む方への“暮らしのヒント”として読んでも...