ストレス対策

最近の私のストレス解消法のひとつは、家族で行くキャンプです。もともと夫はキャンプ好きで、キャンプギアやセットを集めるのが大好きでした。最初は「また道具ばかり増やして…」と思っていましたが、夫の楽しそうな姿を見ているうちに、自然が好きな私も「...

朝、目覚めた瞬間から胃の奥が重くなる。「またか…」と小さくつぶやきながら、布団の中でお腹を押さえる日が、私にはしばしばあります。重たさがみぞおちにじんわり広がり、動こうとすると吐き気まで伴うこともあります。朝ごはんの匂いを嗅ぐだけで胸がむか...