運動

筋トレは体にいい！これは間違いないと思っています。40代になってから体力の低下や将来の健康を考えて筋トレを始める女性は多いはずで、私もその一人でした。ただ最近、はっきり実感したことがあります。体が硬いまま筋トレをするのは、40代女性には本当...