40代からのリセットノート

🌿 胃がつらいときに作りたい、体にやさしい癒やしごはん胃の調子が優れないとき、どうしてもお粥やうどんばかりになりがちですよね。もちろんそれも悪くないんですけど、毎回同じだと飽きてしまうし、栄養の偏りも気になることがあります。そこで今回は、体...

胃の調子が悪い日って、「食べなあかんのは分かってるけど、何を食べたらええんやろ…」って悩みませんか？私は昔から胃腸が弱くて、体調がゆらぐ日はごはんを考えるだけでしんどくなることがよくありました。でも、何も食べへんとフラフラするし、余計にしん...