はじめまして、「おかゆ」です。
これまでの暮らしの中で、食生活や体の使い方、日々の過ごし方が、体調や気持ちに大きく影響することを実感してきました。
もともと胃腸があまり強いほうではなく、無理をすると体調を崩しやすいこともあり、がんばりすぎない暮らし方を意識するようになったのが、今の生活の土台です。
実は、胃の弱さは20代の頃からずっとありました。
胃が弱いせいか慢性的な肩こりにも悩まされ、さらに20代半ばから後半にかけて続けていたアパレルの仕事の影響もあって、腰痛まで出るように。
20代とは思えないほど体はボロボロで、
「私、20代の体じゃないよな」
「周りに比べても、明らかに弱いよな」
そんなふうに感じることがよくありました。
友達からも「ほんま弱いな」「胃、弱すぎやろ」と言われることが多く、性格は正直めちゃくちゃ明るいほうなのに、体のつらさから気持ちまで沈んでしまうことも少なくありませんでした。
でも、体が弱いからこそ、食べ物や睡眠、生活習慣を見直すきっかけが早くからあったとも思っています。
ちょっとした変化にも体が敏感に反応する分、「これは合う」「これは無理」ということが分かりやすく、その敏感さ自体を、今は前向きに捉えられるようになりました。
さらに年齢を重ねるにつれて、体調がそのまま生活に支障をきたす場面も増え、場当たり的に対処するのではなく、日々の暮らし全体を整えていく必要性を強く感じるようになりました。
だからこそ20代の頃から、いろいろな健康法や体調管理の方法を試してきました。
「どうすればラクに過ごせるんやろう」
「この体と、どう付き合っていけばいいんやろう」
そんなことを考え続けてきた中で、少しずつ自分に合うやり方が見えてきたと思っています。
今は、「その場しのぎで体調を立て直す」よりも、
この先の40代を、できるだけしんどくならずに過ごすための土台づくりを意識しています。
無理を重ねてから整えるのではなく、
大きく崩れないように、日々の暮らしの中で少しずつ調整していく。
そんな考え方に、自然と変わってきました。
このブログでは、
毎日をラクにする食生活の工夫、
無理なく続けられる運動や体の整え方、
これからの人生を安心して過ごすためのお金の考え方、
日々の暮らしを少しずつ整えていく習慣を中心に、
私自身が実践してきたことを発信しています。
40代を迎える前の今だからこそ、
ちゃんと立て直すのではなく、
これ以上つらくならないように整えていく。
完璧を目指すのではなく、
今の自分に合っていて、続けられることを大切にしながら、
暮らし全体をゆっくり整えていく。
そんな考え方を共有できたら嬉しいです。